
Psychoterapeutka se podělila o 3 cvičení, která používá každý den, aby „přestala přemýšlet“
Přemýšlení je úzkostná tendence, se kterou se v psychoterapeutické praxi můžete často setkat. Existuje mnoho způsobů, jak máme tendenci přemýšlet, například přehráváním minulosti – přehráváním stejného scénáře stále dokola v naší hlavě. Další formou je strachování se, kdy jsme posedlí tím, co by nám mohla přinést budoucnost.











